Übelkeit, Bauchkrämpfe, Durchfall, Blähungen oder Verstopfungen – Verdauungsbeschwerden können vielfältig sein. Fast jeder von uns hatte mit ihnen schon mal kurzzeitig zu kämpfen. Was kannst du aber tun, wenn das Grummeln im Magen- und Darmtrakt zum Alltag gehört? Ich stelle...
Fett hat ein negatives Image: Es macht dick, tut deinem Körper nicht gut und kann im schlimmsten Fall zu einem Herzinfarkt oder einem Schlaganfall führen. Sollten wir daher lieber ganz auf Speisen mit einem hohen Fettanteil verzichten? Nicht ganz! Denn...
Wenn das Gedankenkarussell kreist…
Innere Unruhe, Nervosität, Angstgefühle: Wer kennt nicht das kreisende Gedankenkarussell im Kopf, das immer noch eine extra Runde dreht – ohne das wir es wollen. Oft wird der Alltag für unsere Psyche zur Belastungsprobe, denn Druck, Stress und Erwartungen steigen...
Entgiftung für Körper und Geist
Schluss mit Sündigen. Die Fastenzeit ist da und damit auch die Chance in Sachen Ernährung und gesünderer Lebensweise ein neues Kapitel in deiner Gesundheitsakte aufzuschlagen. Doch wer denkt, man könne einfach mal eben so fasten, der irrt. Ob Heilfasten oder...
Du ernährst dich gesund. Isst viel Obst und frisches Gemüse. Du bewegst dich regelmäßig, machst Yoga oder joggst durch den Wald und schläfst jede Nacht mindestens sieben Stunden am Stück. Trotzdem fragst du dich, ob mit deinem Körper alles in...
Zeit für mich: Tipps zum Seele baumeln lassen
Ein Termin jagt den nächsten, dazu noch unzählige, unbeantwortete Nachrichten und E-Mails auf dem Smartphone, berufliche Verpflichtungen sowie private Erledigungen, die uns Zeit und Nerven rauben. Wir sind ständig „on“, haben vielleicht sogar schlaflose Nächte und unruhige Stunden mit Kopfkinoszenarien,...