Tag für Tag sind wir Viren, Bakterien und weiteren Krankheitserregern ausgesetzt. Bei jedem Atemzug kommen sie in unsere Atemwege. Zusätzlich trocknet klimatisierte Luft und langes sowie lautes Sprechen unseren Hals und die Schleimhäute zusätzlich aus. Kein Wunder also, dass plötzlich...
Wie du deine Haut und Nägel in der kalten Jahreszeit pflegen kannst
Brrr, ist das kalt! Nicht nur du frierst, auch deine Gesichtshaut, Hände und Nägel sind der kühlen Luft ausgesetzt. Für deine Schönheit bedeutet der Temperatursturz eine ganz besondere Herausforderung. Damit sich nicht das Motto „Die Tage werden grauer und die...
Meditation als Training deines Geistes
Du möchtest lernen besser abschalten zu können, dich zu fokussieren, im Hier und Jetzt zu sein, deine Aufmerksamkeit zu bündeln und ein hohes Maß an Konzentration für einen gewissen Zeitraum wieder zu erlangen? Dann ist Meditieren vielleicht das Richtige für...
Du musst immer etwas tun, kannst nicht in Ruhe verweilen und fühlst dich – vielleicht sogar von dir selbst – unter Druck gesetzt. Willkommen in der Stress-Spirale. Da kann die Natur deine Rettung sein. Denn um zur inneren Balance zu...
Gesunder Mund, gesunder Körper
Fühlst du dich müde, hast Kopfschmerzen oder Verspannungen? Dann denkt wohl keiner im ersten Moment an seine Zähne. Dabei sollten wir unserem Mundraum deutlich mehr Beachtung schenken. Warum? Erkrankte Zähne können unsere Gesundheit beeinflussen, da sie über Nerven sowie Blutgefäße...
Bläschen im Mund: Tipps zur Aphthen-Behandlung
Sie sind miniklein, weiß und schmerzhaft – Aphthen. Die entzündeten Stellen an der Mundschleimhaut können ganz schön unangenehm sein. Doch wie entstehen Aphthen überhaupt, lassen sie sich verhindern, was kannst du gegen die Schleimhautdefekte tun, um den Schmerz zu lindern...
In welchen Lebensphasen sind Nahrungsergänzungen besonders sinnvoll?
Dein Körper ist ein Wunderwerk. Mit passender Vorsorge und Fürsorge, u.a. durch eine ausgewogene Ernährung, können wir dazu etwas beitragen. Deswegen gehört zu einem gesunden Leben auch eine Vielzahl an Nährstoffen, die deinen Körper optimal versorgen. Doch es gibt Faktoren,...
30°C, die Sonne scheint, die Laune ist bestens und die Eisdiele lockt mit vielen leckeren Sorten. Danach wird dann mit Freunden oder der Familie gegrillt – fleisch- und kalorienreich mit all den Beilagen, Saucen und vielleicht noch mit dem einen...
Was dein Zyklus über deine Gesundheit verrät
Der weibliche Zyklus ist ein hochkomplexes, hormonell gesteuertes System, der immer mal wieder für Überraschungen sorgt – ob man als Frau will oder nicht. Dass ein regelmäßiger Zyklus aber auch Einfluss auf deine Gesundheit und damit dein Wohlbefinden hat, rückt...